Queridos amigos nos llena de ilusión informar que el mes de julio trae nuevos caminos de servicio en este su centro de yoga "Sat Nam". Hemos querido crecer en comunidad dando la importancia que se merecen a nuestros NIÑOS y ADULTOS MAYORES.

Ahora que comienzan las vacaciones se iniciarán las clases de niños a partir del 8 de julio,  de 11:30 a 12:30 pm. todos los días hábiles  de la semana, de lunes a viernes. Tendremos la colaboración de la maestra de kundalini yoga, que poseen certificación internacional con especialidad en niños, Rameshbir Kaur/Cristina Cabrera. Se ha creado un programa completo que abarca todos los aspectos formativos que posee este tipo de yoga, llamada la madre de las yogas,ya que  trabaja asertivamente todos los aspectos relevantes de la misma. Dentro del aspecto pedagógico se trabajará para que el infante encuentre las bases de crecimiento personal a través de juegos, dinámicas y trabajo activo que le permita vivir libre su etapa de crecimiento y sin dependencias de ningún tipo, encontrando esa unión que busca todos los aspectos filosóficos, físicos y holísticos del yoga.



En lo que respecta a nuestros grandes maestros de la tercera edad, tendrán su horario a partir del 1 de julio,  los lunes de 5 a 6 de la tarde, para que dentro de su espacio  trabajen de manera reconstructiva  a nivel físico; para adquirir mejor flexibilidad, mayor oxigenación cerebral y de esta manera ayude en  cualquier circunstancia de vida; además de trabajar el área  mental y espiritual por medio de meditaciones para que les permita continuar con otra actitud la mejor parte de su vida.
No debemos olvidar que nuestros adultos mayores son personas llenas de sabiduría, conocimiento y vivencias que los convierte en los mejores sabios a escuchar.

Están cordialmente invitados.
¡Wahe Guru!

PORQUE INICIAR LA PRACTICA  DE  SADHANA... 

Si eres capaz de controlarte a ti mismo en esas 2 horas de la mañana y tarde, nunca podrás NO ser prospectivo, no puedes no estar satisfecho y no estar feliz. No hay ninguna otra razón, puedes tener la práctica que quieras y seguir el camino que quieres, puedes ser bendecido y hacer lo que quieras, seguirás siendo un estúpido y no hay nada que yo ni tú podamos hacer... por que hay un momento para todo, y hay un lugar para todo, y si no puedes trabajar por tí mismo no estarás en posición para trabajar por nada, por eso ocurren muchas cosas en nuestra vida fuera de la armonía, tienes que entender esto. 
La humanidad no ha nacido para ser una esclava, la humanidad ha nacido en imagen de Dios y el Dios perfecto te ha creado perfectamente bien. Puedes tomarlo o dejarlo, hoy algunos me están escuchando. Un día podría ser que todo el mundo me escuchara, y aun así diré lo mismo. 
SADHANA, ARADHNA Y PRABUPATHI. 
Diré exactamente lo mismo, aquellos que no hacen su SADHANA son prematuros, y nacen prematuramente, sus debilidades continuarán como en las de un bebé prematuro, vivirán pero no disfrutarán la vida, esa es la parte trágica, y es una historia triste, que una persona pueda vivir bien pero no disfrutar, y esto es lo que la gente no entiende, lo que les duele.

YOGUI BHAJAN.

Esto es un ejemplo de servicio que  hace  Kundalini Yoga.
Creando una  conciencia individual para alcanzar  una conciencia grupal .

"El dharma no es un refugio, tampoco es un albergue para el alma afligida. Es el punto de fuerza para subir y experimentar tu excelencia". Yogui Bhajan,1984. 

Nuestros alumnos en clase..

¿Qué es ser un yogui?

Practica Ahimsa (respeto por la vida) en todo lo que haces – incluso en tus pensamientos.
Apreciar cada momento por ser parte de este universo.
Siente la belleza en cada movimiento y cada paso que das.
Practique meditación sentado y caminando.
Lleve un diario o bitácora.
No mentir, engañar o robar. Sé el observador de tus pensamientos y sepa que no son nuestros pensamientos. 
Acepta todo, incluso las cosas feas.
Encontrar la belleza en todo, incluso lo feo.
Darse cuenta de que no posee nada, ni siquiera su cuerpo. Todo  pertenece a la tierra. Use todo lo tomado de la tierra con amor y cuidado.
Trate su cuerpo como un templo.
Comer conscientemente, y no comer animales.
Amor sin condiciones. Esto significa no esperar nada a cambio.
Deja de buscar.
No se apegue a los resultados de sus acciones.
Tratar a todo como si fuera permanente.
No trates de ser otra persona o vivir como otra persona vive su camino. Sea usted mismo el 100%.
Vive una vida sencilla, con un énfasis muy pequeño en el materialismo. El materialismo único que tienes es para mantener una sana calidad de vida.
Deja ir la gente tóxica en su vida, pero todavía amelos desde la distancia.
Comer en un espacio limpio, tal vez con flores, sin distracciones (sin televisión, computadoras o los libros), y amar y apreciar a cada bocado que es la nutrición de su ser.
No abusar de sustancias.
Preguntarse si todo lo que usted cree es verdad. ¿Son estas creencias arraigos condicionamientos de tu infancia? ¿Son estas creencias la base de cómo la sociedad le ha dicho cómo vivir? ¿Cómo sabes que esto es cierto?
Despierta cada día con gratitud por cada instante.
Terminar cada día pedir y dar perdón, decir gracias por todo, y pedir y aceptar ayuda.
Llorar y reír si usted se siente movido a hacerlo.
Abrazar situaciones difíciles, sabiendo que algún sufrimiento es necesario para cultivar la fuerza y la felicidad, pero al mismo tiempo, no invitan a futuros sufrimientos innecesarios. Trata de descifrar la diferencia de esto en situaciones de la vida.
Moverse en las situaciones que dan miedo y que el miedo no te detenga nunca más.
Contemplen en poner fin al sufrimiento.
No regar las semillas negativas en otros, estas aguas sólo las semillas negativas dentro de ti.
Reemplace las semillas negativas dentro de ti mismo con pensamientos positivos.
No confíe en la fe ciega.
Mira profundamente en sus pensamientos, su pasado, y déjelo ir.
Meditar y contemplar vestido de blanco por el océano en la noche durante la luna llena.
Siempre siga siendo humilde.
Todo lo que haces en cada momento es por amor, devoción y servicio a los demás.
Practique las 8 ramas del yoga en cada momento.
Estudiar el funcionamiento de la mente humana.
Aceptar a todos en los que se encuentran en su camino, les encanta el lugar donde están, y ámate a ti mismo donde se encuentra.
Coma una dieta sáttvica (ligera), y que su comida más grande sea en el almuerzo.
Trate de crear un estilo de vida estructurado y equilibrado.
Coma local y orgánica tanto como sea posible.
Práctica Tratak (concentración mirando fijamente) antes de dormir, y mirar al fondo de los mensajes que usted envía en sus sueños.
Práctica de canto, Pranayama (ejercicios de respiraciones), concentración, meditación, kriyas y asanas(posturas) de desintoxicación, purificar, construir una base sólida, a prueba tus límites, ampliar su aliento, elevar su vibración, construcción prana (respiración), conectarse con el universo, y la tranquilidad de la mente.
Mueva sus sentidos hacia el interior – escuchar a su cuerpo interior
Hacer todo con buenas intenciones – incluso pensar con buenas intenciones. Dese cuenta en el acto de intenciones no tan buenas.
Ver lo divino donde mires. El universo no está separado, está en todo a tu alrededor y también dentro de ti. Todos somos expresiones de lo divino.
No sea demasiado Ida (izquierda) o Pingala (derecha)también – tome el camino del medio.
La práctica de asanas (posturas) con la intención de conectar con lo espiritual a través de la física.
Ama a tu cuerpo.
Darse cuenta de que nuestros cuerpos son sólo los buques para experimentar la vida en la tierra, y que la muerte es tan efímero como la vida.
Tratar a todos los que entran en contacto con nosotros, es sólo una expresión de nosotros mismos, y estas experiencias son sólo actos tratando de que nuestra mente se despierte.
Tome nota de la sincronización en tu vida a medida que adquiera más la intuición y la comprensión de su verdadera naturaleza y su camino se vuelve más clara.
“Haga feliz a la gente feliz, tener compasión por los infelices, se deleitarán de los virtuosos, y ser indiferente a los malos” – Patanjali
Ten compasión de todos y todo. Cuando la gente  quiere decir que está sufriendo en su interior. Enviar a las personas algo de tu amor. Al final, todos estamos conectados, por lo que sabemos que los pensamientos negativos hacia los demás están muy asociados a sus propias inseguridades.
No juzgues ni te compare con otros.
Lea los Yoga Sutras y otra vez, y muchas traducciones.
Lea el Bhagavad Gita, una y otra vez, y muchas traducciones.
Vivir en un medio ambiente limpio.
Viaja.
No tratar a los demás como objetos.
Cultivar la paciencia.
Crear equilibrio.
Estar en el momento presente. El pasado ya se ha ido y el futuro no ha sucedido. Todo lo que tenemos es en estos momentos. Sé feliz y en paz con este mismo momento.
Sea su propio Gurú. Conecte con el maestro interior y la luz dentro de ti.
Siempre se centró en la intención de la paz interior. Al trabajar en pro de la paz interior que puede irradiar esa energía a ayudar a los demás y el mundo.
Ser, aceptar que hay muchos caminos del yoga.“El yoga es posible para cualquiera que realmente lo quiere. El yoga es universal …. Sin embargo, no se acercan a yoga con una mente de negocios que buscan la ganancia mundana “-. Sri K. Pattabhi Jois 
Tener una mente abierta y corazón abierto.
No se apegue al dinero. El dinero es sólo papel con algunos colores y los números en él. Es sólo un pedazo de plástico que tiene un número que se le atribuye. El dinero sólo es necesario mantener un estilo de vida saludable y segura. Trate de no acumulan también deudas.

Practique  Yoga, 24 horas al día.

Fuente: www.instantprana.blogspot.com.ca

Te presentamos nuestro logotipo diseñado por nuestra colaboradora Perla Aparicio, quien logró reflejar por medio de una imagen la combinación perfecta de un  practicante de  kundalini yoga y  la relación armoniosa y directa del universo con la madre tierra.

El gurdwara que abrió el centro Sat Nam

Sat Nam es el nuevo centro de yoga en el Centro de Tlalpan

Posted on: Miércoles, mar 6, 2013

Por COMPASSION TIMES

DISTRITO FEDERAL _  Una nueva escuela de yoga kundalini abrió el lunes en el Centro de Tlalpan, en donde ofrece clases en horarios matutinos y nocturnos, informó la propietaria.

Emma Navas, una maestra formada en la promoción del 2012 de Sikh Center, abrió el estudio “Sat Nam” en la calle Congreso 21-A de la colonia Centro de Tlalpan. Sat Nam es el mantra semilla de la tradición de Kundalini yoga y su significado es “la verdad es mi identidad”.

El lugar ofrece clases de lunes a viernes a las 8.30 horas, los sábados a las 9 y por las noches de lunes a viernes a las 20 horas.

“Espero servir con humildad y amor”, expresó Navas en un comunicado.