Kundalini Yoga Centro Sat Nam

Kudalini Yoga es:

Es una técnica milenaria para equilibrar cuerpo, mente y espíritu. Se le conoce como el Yoga de la Conciencia y es considerada una de las prácticas mas poderosas de Yoga. El despertar de la kundalini es el objetivo de todas las formas de Yoga, por eso se le llama también la madre del Yoga. La palabra Kundalini proviene del sánscrito Kundal, que significa “rizo de cabello del ser amado”. Desenrollar este “cabello” significa despertar el potencial creativo que existe en todo ser humano, experimentar una ilimitada capacidad, dormida en la mayoría de las personas, que nos pertenece. En el cuerpo físico la kundalini habita en la base de la columna vertebral. Mediante la práctica se estimula esta energía intacta que sube por el canal central de la columna hasta llegar a la parte superior del cráneo, activando la secreción de la glandula pineal. Esta pequeñísima glándula y su función han sido un misterio para la ciencia occidental pero los yoguis conocen su importancia desde hace miles de años. Nuestro cuerpo y mente se controlan a través de la secreción de químicos en el cerebro. Cuando elevamos directamente la kundalini, se activan estos químicos y se experimenta un cambio en la conciencia, sutil y gradual.

El proceso consiste en equilibrar y coordinar las funciones de los chakras (centros de energía en sánscrito) inferiores para poder experimentar el reino de los chakras superiores. Así como su actitud hacia la vida y sus relaciones con los demás.

La práctica constante ayuda a equilibar la personalidad, fortalece el sistema nervioso, desarrolla la radiancia, la creatividad, trabaja en dar respuesta asertiva a situaciones sociales, laborales y familiares.

Kundalini Yoga se practicaba en la antigüedad de manera local, sólo a yoguis comprometidos con su disciplina, hasta que que Yogi Bhajan trajo la ciencia a occidente, cambiando dicha tradición.

Él nació en la India, en 1929, como Harbhajan Singh Puri. Desde muy joven dominó la técnica yóguica, el Tantra Yoga, la filosofía y la meditación de la mano de su maestro Sat Hazara Singh. Fue economista de profesión. En 1968 fue invitado a impartir clases en la Universidad de Toronto, Cánada. Más tarde se estableció en Los Angeles, California donde comenzó a transmitir la disciplina, ahí sus alumnos cariñosamente le llamaron Yogui Bhajan. Mas tarde recibió el doctorado en psicología y fundó la organización 3HO, “Sano, feliz y Espiritual”.

Para conocer Kundalini Yoga simplemente necesitas espacio para practicar, espacio para meditar, espacio para respirar y reconocer tu espacio vital.

¿Como es una clase de Kundalini Yoga?

En una clase de Kundalini Yoga comienzas con ejercicios de calentamiento para después continuar con una Kriya que es una serie de ejercicios y asanas que integran mudras (posturas de manos), pranayamas (respiración), mantras (ciencia del sonido), bhandas (cerraduras musculares para retener o canalizar la energía), por último haces una meditación y relajación.
En cada clase de Kundalini Yoga realizas un TRABAJO PERSONAL (de introspección consciente) que integra todos los aspectos del ser.

Kundalini Yoga Centro Sat Nam

jueves, 16 de mayo de 2013

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